目次

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  1. フットケアを始める前に～タイミングと環境設定

  フットケアに取り組むにあたって、どのようなケアをどの程度の頻度・流れで行うのか、準備しておきたいもの、環境設定、位置取りなど、実践に直結する基本知識を紹介します。

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  2. 足の観察（フットチェック）

  足の観察、フットチェックは、フットケアを始める前に毎回必ず行います。毎回足を観察することで、皮膚や爪、足の形など、いつもと違う変化や異常にいち早く気づくことにつながります。観察のポイントと、日ごろからの観察で特に気づいてほしい変化を紹介します。

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  3. 足浴の流れと在宅での工夫

  足の爪や角質のケアの前に足浴を行うことで、爪や角質がやわらかくなってその後のケアがやりやすくなります。また、足の汚れを落とすなかで、傷や変色にも気づきやすいです。足浴の基本の流れをみていきましょう。また、在宅で効率的なケアにつながる洗浄用品についても紹介します。

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  4. 爪と皮膚の間の清拭

  爪と皮膚の隙間には、足浴で落としきれない汚れや角質が溜まりやすいです。汚れがある状態だと、爪と皮膚の境目がわかりにくく、爪切りの際に誤って皮膚を傷つけてしまう恐れがあります。これらの汚れを取り除き、爪と皮膚の境目を明確にすることで、爪の観察や爪切りが行いやすくなります。清拭のポイントを紹介します。

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  5. 爪の切り方

  家庭によくある爪切りは、先端がやや弯曲しているクリッパー型爪切りです。クリッパー型爪切りを用いて疾患のない爪を切るときのコツとポイントを紹介します。

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  6. 爪ヤスリのかけ方

  爪切り直後の爪の断面や角は引っかかりや怪我の原因になるため、断面と両角にヤスリをかけてなめらかに整えます。爪ヤスリの選び方とヤスリのかけ方を紹介します。

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  7. 足の保湿の仕方・薬の塗り方

  足や爪の乾燥は足のトラブルにつながるため、フットケアの最後に保湿を行います。保湿剤を塗布する際のポイントに加え、白癬治療薬の塗布についても紹介します。